ул. Владимирская 81-а
  / 044 / 287 33 17
0800 75 33 57 бесплатно с мобильного
Гинеколог • уролог • эндокринолог
УЗИ - диагностика • забор анализов
физиотерапия
 
ул. М. Максимовича 10 (О.Трутенко)
  / 044/ 333 4 333
0800 75 33 57 бесплатно с мобильного
МРТ - диагностика • КТ - диагностика
УЗИ - диагностика • забор анализов
гинеколог •  ортопед •  терапевт  • кардиолог
невролог • вертебролог • физиотерапия
уролог • проктолог • хирург • стационар
 
пр-т В. Маяковского 70
 / 044 / 548 60 90
0800 75 33 57 бесплатно с мобильного
Забор анализов • гинеколог
УЗИ - диагностика

Какие физические упражнения могут быть опасными при грыже позвоночника?

    При всех заболеваниях позвоночника особенно важно избегать физических нагрузок, запрещено носить тяжести и подвергаться чрезмерной нагрузке. В первую очередь, пациенту с грыжой позвоночника, перед походом на стадион или в тренажерный зал, рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом-вертебрологом. Именно специалист, имея представление о форме заболевания и результатах анализов, сможет посоветовать какие упражнения разрешены, а какие запрещены в каждом клиническом случае.

Наиболее важно каждому пациенту, независимо от картины болезни, отказаться от силовых тренировок в тренажерном зале.

Упражнения, которые наиболее опасны при грыже позвоночника:

  • Жим ногами (платформа);
  • Становая тяга;
  • Приседания с весом;
  • Гиперэкстензия;
  • Вис на перекладине.

    Жим ногами – упражнение, которое положительно влияет на наращивание мышечной массы бицепса бедра и настоятельно запрещено пациентам, с диагнозом “грыжа позвоночника”. В данном случае, при работе ноги, огромная нагрузка выпадает на поясницу. Если не прекратить занятия на тренажере «платформа», состояние больного ухудшается, а болезнь начнет развиваться более стремительно.

    Становая тяга – упражнение, предусматривающее наклоны со снарядом вниз и возвращение к исходному положению. Также для того, чтобы взять штангу с весом в руки, человеку необходимо резко присесть и также резко встать. Эти нагрузки абсолютно запрещены для пациентов с грыжей позвоночника или другими патологиями спины.

    Приседания со штангой способствуют наращиванию ягодичных мышц, и это безусловно наиболее любимое упражнение всех девушек. Но для пациентов с грыжей, приседания являются под особенным запретом, ведь выполняя упражнение, человеку необходимо поднимать дополнительный вес. В этом случае большая нагрузка идет не только на ягодицы, а также и на поясницу. Во многих случаях, после приседаний со штангой, состояние пациента значительно ухудшается, а боль обостряется.

    Гиперэкстензия – наиболее распространенное упражнение для развития мышц спины. Соответственно это упражнение является непозволительной нагрузкой на позвоночник. Даже на ранних стадиях болезни, гиперэкстензия может вызывать сильную боль.

    Вис на перекладине является особенно опасным, ведь при грыже или других заболеваниях позвоночника, вертикальное растягивание поясничной области приведет к непоправимым последствиям.

    В качестве профилактики грыжи позвоночника, человеку необходимо тщательно подходить к выбору упражнений, а также следовать постепенному увеличению нагрузок. Для консультации с врачами-вертебрологами, каждый пациент может обратиться в Киеве в клинику Омега-Киев.

9.16 из 10 , на основании 21 голосов
Запись
на прием
Жалобы и
пожелания
Заказать
звонок
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ
Заявка на запись считается действительной
после подтверждения ее администратором клиники

Укажите желаемую форму обратной связи
  • Телефон
  • E-mail

* -Поля обязательные для заполнения

ЖАЛОБЫ И ПОЖЕЛАНИЯ


* -Поля обязательные для заполнения

Оставьте Ваш номер телефона и в течении 30 минут мы Вам перезвоним.
Обработка заявок проводится с 9:00 до 20:00
Записаться на прием